オフの日は携帯の電源もオフ！ストレスのマネジメント
今日は祝日という事で、私も久し振りに心身ともに少し休みをとることができるかな…と思い、よく晴れた外の景色を見ながら、コーヒーを飲んで少しほっとしているところです。
最近はありがたいことに、いろいろな所から新しい仕事のオファーをいただき、自分自身もクリエイティブな仕事が好きですから、とても楽しい毎日を送ってはいたのですが、私生活の方でもかなり予定などが入っていて、体や心を休めるという時間がほとんどなく、結構疲れきってしまっていたところがありました。
昨日の夜も遅くまで仕事をしてたのですけども、これまでたまっていた仕事をがだいぶ片づいたので、心地よい充実感もあり、布団に入ってから一瞬で眠りに付き、私には珍しく、目を覚まさないまま7時間ぐらいぐっすりと眠ることができましたので、何だか気持ち的にもかなりスッキリした状態になっています。
この頃は、いろんな先輩達におすすめの書籍などを貸してもらい、それを読むことも楽しみにしているのですけども、結局休みの日にも、仕事の事を考えてしまうジャンルの本ではありますから、きちんとした自分の精神やストレスのマネジメントという事を考えた時には、オフと決めた日は、徹底的にオフにする！というのが、やはり正しいのかもしれませんね。それが実際のところはなかなか難しいのですけどね(笑)
気持ちをリセットして、日々のストレスから開放される為に、1週間に一度ぐらいの休日はしっかりと確保し、その日は携帯電話の電源も切るべし！という事が言われていますが、確かに、ここまでやって初めて、仕事の事を忘れられるような気もしますね。
実際に携帯電話をつけていると、取引先やお客さんから電話がかかってくる…という事だけではなくて、自分が利用している通販ショップのメールマガジンなども届くわけですから、仕事人間な私としては、そういった通販のメール広告を読むたびに、この広告から学ぶところはないか？というような事を思い、結局のところ頭が仕事モードになってしまいます(笑)
忙しい中でこそ、しっかりと休む事！忙しい中でこそしっかりと運動する事！という事について、そのほうが合理的だという事を頭でわかってはいるのですけども、日々の生活というのは、自分自身の事だけで成り立っている訳ではありませんから、なかなか難しいものですよね。
とりあえず今日はお昼からの予定は珍しく何もないので、スポーツジムでランニングをして汗をかいて、ゆっくりとお風呂に浸かってこようかと思います。